ایرنارسمی دولتی
۱ دقیقه
آیا غذا خوردن مکرر سوختوساز را افزایش میدهد
یک استاد دانشگاه باور رایج درباره افزایش سوختوساز بدن با غذا خوردن هر دو ساعت یک بار را رد کرد و آن را نادرست دانست. او توضیح داد که سهم غذا در افزایش مصرف انرژی بدن بسیار ناچیز است و تأثیر قابل توجهی در افزایش متابولیسم ندارد.
به گفته این استاد دانشگاه، مؤثرترین راه برای افزایش سوختوساز و مصرف کالری، فعالیت بدنی منظم و به ویژه ورزش است. این توصیه بر اساس یافتههای علمی و تحقیقات انجام شده در این زمینه ارائه شده است.
🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران
منبع:ایرنا