عصر ایراناصلاحطلب میانه
۱ دقیقه
توصیه درباره میزان مصرف تخم مرغ تغییر کرد/ تخم مرغ چطور باعث لاغری میشود؟
در سالهای گذشته، توصیه رایج این بود که مصرف تخممرغ باید به یک یا دو عدد در هفته محدود شود. اما اکنون متخصصان اعلام کردهاند که مصرف بیشتر تخممرغ نیز بلامانع است و این تغییر در توصیهها بر اساس پژوهشهای جدید صورت گرفته است.
این تغییر در حالی اعلام میشود که تخممرغ به دلیل داشتن پروتئین بالا و چربی مفید، میتواند به احساس سیری کمک کرده و در فرآیند لاغری موثر باشد. با این حال، مصرف متعادل و متناسب با شرایط فردی همچنان توصیه میشود.
🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران
منبع:عصر ایران