۱ دقیقه
🥑تحقیق جدید: مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد
پژوهش جدید دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد مصرف روزانه یک عدد آووکادو در افراد مبتلا به چاقی، غلظت ذرات مضر چربی خون (LDL) را کاهش می‌دهد. این کاهش ذرات خونی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را تا حدود ۴ درصد پایین بیاورد.
ذرات کوچک‌تر LDL به‌راحتی وارد دیواره رگ‌ها شده و با ایجاد پلاک، موجب تنگ و سفت شدن عروق می‌شوند. این پژوهش ثابت می‌کند که حتی بدون تغییر کلی رژیم غذایی یا کاهش وزن، ایجاد یک تغییر کوچک مانند افزودن آووکادو به برنامه غذایی روزانه، گامی مثبت برای حفظ سلامت قلب است.
🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران
منبع:دیجیاتو