تحقیقات جدید تأکید می‌کند که نشستن بی‌حرکت برای ساعات طولانی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. راهکار ساده این است که هر یک ساعت یک بار از جای خود بلند شده و پاها را بکشید. این کار با بهبود جریان خون و کاهش التهاب در بدن، اثرات منفی بی‌تحرکی را خنثی می‌کند.

این یافته‌ها اهمیت تحرک منظم را در محیط‌های کاری و زندگی روزمره نشان می‌دهد. کارشناسان توصیه می‌کنند که حتی چند دقیقه حرکت ساده در هر ساعت می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کاهش خطر سرطان داشته باشد.

🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران