پژوهش‌های منتشرشده در نشریات معتبر علمی نشان می‌دهد که کم‌خوابی و دیر خوابیدن تأثیر مستقیمی بر سلامت جنسی افراد دارد. در مردان، این عادت نادرست می‌تواند باعث بروز مشکلات نعوظ شود و سطح هورمون تستوسترون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این کاهش در مردان جوان بین ۱۰ تا ۱۵ درصد و در مردان مسن‌تر بیش از ۲۰ درصد برآورد شده است.

زنان نیز از این قاعده مستثنی نیستند؛ به طوری که کم‌خوابی و دیر خوابیدن می‌تواند میل جنسی آن‌ها را به شدت کاهش دهد و توانایی آن‌ها را برای پاسخگویی به نیازهای جنسی شریک زندگی‌شان تحت تأثیر قرار دهد. این یافته‌ها بر اهمیت خواب کافی و به‌موقع به عنوان یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت جسمی و روانی تأکید دارد.

🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران