پژوهشی تازه نشان می‌دهد که ماجرای تأثیر خواب بر سلامت فقط به تعداد ساعت‌های خواب محدود نیست. کیفیت خواب، پیوستگی آن و زمانی که بدن در مراحل مختلف خواب می‌گذراند نیز می‌تواند با خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف ارتباط داشته باشد.

پژوهشگران دانشگاه پکن و دانشگاه کپیتال مدیکال چین داده‌های خواب و سلامت نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر از شرکت‌کنندگان «بیوبانک بریتانیا» را بررسی کردند. برخلاف بسیاری از مطالعات قبلی که به اطلاعات خوداظهاری افراد درباره مدت خواب متکی بودند، این پژوهش شاخص‌های دقیق‌تری از نحوه خواب را در نظر گرفته است.

بر اساس یافته‌ها، نحوه خواب با خطر ابتلا به بیش از ۸۰ بیماری ارتباط دارد. این نتیجه نشان می‌دهد ارزیابی کیفیت و الگوی خواب، فراتر از مدت آن، می‌تواند برای پیش‌بینی و پیشگیری از طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها اهمیت داشته باشد.

🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران