تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کراتین ممکن است به بزرگسالان میانسال در ساخت عضلات، افزایش قدرت و کاهش چربی کمک کند، حتی فراتر از نقش شناخته‌شده آن به‌عنوان مکمل تمرینی که تنها با ورزش موثر است.

مکمل کراتین به‌طور گسترده برای حمایت از رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی شناخته می‌شود، اما این مطالعه نشان می‌دهد فواید آن می‌تواند بدون ورزش نیز ظاهر شود.

این یافته می‌تواند برای سالمندان و افرادی که امکان تمرین منظم ندارند، اهمیت داشته باشد، هرچند متن ارائه‌شده جزئیات بیشتری درباره روش تحقیق یا نتایج دقیق ارائه نمی‌دهد.

🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران