عصر ایراناصلاحطلب میانه
۱ دقیقه
بهترین راه برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره
فکر کردن یکی از ارزشمندترین تواناییهای انسان است، اما وقتی ذهن لحظهای از تولید افکار دست برنمیدارد، این ویژگی به منبع اضطراب و خستگی تبدیل میشود.
کارشناسان سلامت روان تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را یکی از مؤثرترین راهها برای کاهش نشخوار فکری و بازگرداندن آرامش به زندگی روزمره معرفی کردهاند.
🤖خلاصه با هوش مصنوعی تهیه شده —تحریریه پالس ایران
منبع:عصر ایران